Este Post va dedicado a todas las Mujeres que quieren ser Madres y también, porsupuesto para aquellas mamitas que me siguen y quieren tener otro bebé 👶💜.... Y es acerca del consumo de ácido fólico... 💊
Siempre escuchamos que las embarazadas lo toman, sin embargo muchas veces se desconocen su utilidad e importancia...
Una de las medidas más importantes al tomar en cuenta cuando una mujer planifica su embarazo es consumir suplementos de ácido fólico para prevenir algunos tipos de malformaciones en su bebé. Una medida muy sencilla pero sumamente eficaz.
Estos deben comenzarse a tomar 💢ANTES💢del embarazo bajo supervisión médica.-
La malformación más conocida que previene su consumo es la espina bífida, que impide el desarrollo adecuado de la columna vertebral. También, se ha demostrado disminuye el riesgo de labio leporino, paladar hendido y algunas cardiopatías congénitas graves.
Por todo ello es muy importante que idealmente el embarazo sea planificado, de la mano de su ginecoobstetra de confianza que le indicará el mejor momento para iniciarlo: idóneamente en el llamado periodo "periconcepcional" (antes del embarazo).
También debe incrementarse su consumo en la alimentación 🍴, el mayor aporte de ácido fólico proviene de verduras y frutas y, en menor medida, de productos ricos en hidratos de carbono como por ejemplo: pan o pasta. Sin embargo el consumo de estos alimentos no omite la necesidad de tomar suplementos de acuerdo con las recomendaciones de su médico por sus altos requerimientos durante la gestación y previo a la misma para un desarrollo neurológico adecuado en el feto. 🐣